Sedanter Ev Kadınlarında Pilates ve Mat Egzersizlerinin Antropometrik Özelliklere Etkisinin İncelenmesi-Reference-Cited by-同舟云学术

Sedanter Ev Kadınlarında Pilates ve Mat Egzersizlerinin Antropometrik Özelliklere Etkisinin İncelenmesi

Published:2022-12-13 Issue: Volume: Page:
ISSN:2687-329X
Container-title:Journal of Global Sport and Education Research
language:tr
Short-container-title:J Global Sport Educ Res

Author:

KADI Mustafa Nurullah¹,AYDOĞMUŞ Mert²,KAYIŞOĞLU Numan Bahadır²

Affiliation:

1. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI

2. KARABÜK ÜNİVERSİTESİ

Abstract

Bu araştırma düzenli uygulanan pilates ve mat egzersizlerinin sedanter kadınların antropometrik özellikleri üzerine etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya yaş ortalaması X̄=42,54 olan 22 sedanter kadın katılmıştır. Kontrol(n=11) ve deney(n=11) olmak üzere iki grup yapılmıştır. Deney grubu pilates egzersizlerini 8 hafta süresince, haftalık programda 3 gün ve günde 1 saat olarak pilates salonunda yapmıştır. Kontrol grubu sedanter kalmaya devam etmiştir. Egzersizler Pilates eğitmeni tarafından egzersizden önce uygulanmıştır. Egzersizlerde materyal olarak cimnastik topu, elastik bantlar, pilates çemberi, mat kullanılmıştır. Egzersizlerden önce ısınma hareketleri, sonrasında ise açma germe hareketleri yapılmıştır. Araştırmada istatiksel analizler IBM SPSS Statistics 21 paket programı ile yapılmış olup grup içi farklılığın belirlenmesinde çalışma grubunun sayısı parametrik testlere elverişli olmadığı için parametrik olmayan testlerden Wilcoxon işaretli sıralar testi yapılmıştır. Ayrıca grupların farklılığın belirlenmesi için Mann Whitney U testi yapılmıştır. (p

Publisher

Journal of Global Sport and Education Research

Reference31 articles.

1. Aka, H., İbiş, S. & Arıcı, R. (2020). “Kadınlara Uygulanan 8 Haftalık Reformer Pilates Egzersizlerinin Vücut Kompozisyonuna ve Bazı Fiziksel Uygunluk Parametrelerine Etkisi.’’ Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 5 (4), 573-589.

2. Akbaş, E. & Ünver, B. (2018). “Fiziksel ve zihinsel sağlıkla ilgili parametreleri iyileştirmek için altı haftalık pilates egzersiz protokolü,’’ Malezya Hareket Dergisi, Sağlık & Egzersiz, 7(2), 65- 79.

3. Aydoğan, N. (2013) “Altı Haftalık Egzersizin Sedanter Ev Hanımlarının Bazı Antropometrik Özelliklerine ve Kan Değerlerine Etkisi’’, Niğde ÖHÜ, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı, https://tez.yok.gov.tr sayfasından erişilmiştir. Niğde.

4. Baş U. (1998)"Hatha Yoga ve Klasik Egzersiz Yaklaşımının Sağlıklı Gençlerde Postür ve Fiziksel ve Fizyolojik Uygunluk Özellikleri Üzerine Etkileri", Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara: Yayınlanmamış Bilim Uzmanlığı Tezi.

5. Bek, N. (2012). ‘’Fiziksel Aktivite Sağlığımız’’ T.C. Sağlık Bakanlığı, Türkiye Halk Sağlığı Kurumu, Obezite Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Dairesi Başkanlığı, Ankara.

Cited by 1 articles. 订阅此论文施引文献订阅此论文施引文献，注册后可以免费订阅5篇论文的施引文献，订阅后可以查看论文全部施引文献

1. Reformer Pilates Egzersizleri Vücut Yağ Oranını Etkiler mi?;Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi;2024-04-30