Affiliation:
1. KARABÜK ÜNİVERSİTESİ
2. ANKARA MEDİPOL ÜNİVERSİTESİ
3. GAZİ ÜNİVERSİTESİ
Abstract
Amaç: Elektromyostimülasyon (EMS) uygulaması son dönemlerde vücut kompozisyonu üzerinde olumlu etkilerinin olduğunu gösteren birçok çalışma ile büyük ilgi ve alaka bulmuştur. Ancak bu uygulamanın diyetle birlikte yapıldığında etkilerini gösteren çalışma sayısı sınırlıdır. Bu bağlamda bu çalışmanın amacı diyet programı ile gerçekleştirilen EMS uygulamasının etkilerinin diyet programı olmadan gerçekleştirilen EMS uygulaması ile karşılaştırılmasının yapılmasıdır. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya yaş ortalamaları 33.4±0.62 yıl olan toplam 104 kadın ve erkek gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar rastgele diyet yapan EMS grubu ve diyet yapmayan EMS grubu olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Her iki grupta 4 hafta boyunca, günde 20 dakika/seans olmak üzere haftada iki kez high knees, jumping jack, plank, squat, lunge, crunch ve push up gibi egzersizlerden oluşan EMS uygulamasına tabi tutulmuştur. Çalışmanın başlangıcında ve sonunda katılımcıların vücut kompozisyon ölçümleri InBody 120 Profesyonel Vücut analizi ile ölçülmüştür. Katılımcıların çevre ölçümleri ise mezura ile (cm) olarak kaydedilmiştir. Bulgular: Yapılan değerlendirmede grup içi değişimler değerlendirildiğinde hem diyet yapan hem de yapmayan EMS gruplarında ön test ve son test arasında anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p
Publisher
Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi (Mediterranean Journal of Sport Science)
Subject
Psychiatry and Mental health,Neuropsychology and Physiological Psychology
Reference36 articles.
1. Aasen, G., Fagertun, H., Tonstad, S., & Halse, J. (2009). Leg fat mass as measured by dual X-ray absorptiometry (DXA) impacts insulin resistance differently in obese women versus men. Scand J Clin Lab Invest, 69, 181-189.
2. Bauer, J., Biolo, G., & Cederholm, T., et al. Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people: a position paper from the PROT-AGE Study Group. J Am Med Dir Assoc. 2013;14(8):542–559.
3. Borenstein, M., Hedges, L. V., Higgins, J. P., & Rothstein, H. R. (2010). A basic introduction to fixed-effect and random-effects models for meta-analysis. Res. Synth. Methods 1, 97–111
4. Bushman, B. A. (2019). Physical activity guidelines for Americans: The relationship between physical activity and health. ACSM's Health & Fitness Journal, 23(3), 5-9.
5. Czartoryski, P., Garcia, J., Manimaleth, R., Napolitano, P., Watters, H., Weber, C., ... & Antonio, J. (2020). Body composition assessment: A comparison of the DXA, Inbody 270, and Omron. Journal of Exercise and Nutrition, 3(1).
Cited by
1 articles.
订阅此论文施引文献
订阅此论文施引文献，注册后可以免费订阅5篇论文的施引文献，订阅后可以查看论文全部施引文献