Papel de la Atención Primaria en el manejo y prevención de lesiones frecuentes por disciplina deportiva

Abstract

Puntos clave Las lesiones del aparato locomotor se han incrementado por la incorporación a la actividad deportiva amateur de personas con insuficiente supervisión y asesoramiento. El ejercicio físico aporta beneficios en salud, pero comporta riesgo de lesiones. Actividad física, ejercicio físico y deporte no son conceptos sinónimos. A mayor intensidad, mayor es el riesgo de lesión. Si la intensidad es insuficiente, no obtendremos beneficios en salud. La marcha nórdica es una opción segura para quienes se inicien en la práctica de ejercicio físico. El incremento brusco de intensidad, duración o volumen, la falta de condición física, el entrenamiento insuficiente y el equipamiento inadecuado son los factores de riesgo más habituales La falta de calentamiento y de tiempo de retorno a la normalidad, el sobreentrenamiento, la falta de recuperación entre sesiones y de rutina de estiramientos, la carencia de técnica, la alimentación inadecuada o el consumo de tóxicos favorecen el riesgo de lesión. Las lesiones deportivas más prevalentes en baloncesto son los esguinces de tobillo; en crossFit y natación, las tendinopatías del manguito de los rotadores; en pádel, las epicondilopatías; y en fútbol o en running, las lesiones de rodilla y tobillo. En niños, los deportes de impacto aumentan el riesgo de enfermedad de Sever y de Osgood-Schlatter. En mujeres en edad fértil existe una mayor prevalencia de lesiones ligamentosas. El papel de la AP es importante para la prevención de las lesiones y la rehabilitación precoz para su recuperación y retorno a la actividad.