Contracturas musculares en la Gimnasia Aeróbica Deportiva en el contexto de la Educación Física universitaria de Cuba

Abstract

La Educación Física en Cuba se reconoce como un derecho de todos y para todos. En ella se realizan actividades desde la clase tradicional hasta los programas competitivos  y recreativos que se desarrollan en horarios docentes, extra docentes y fines de semana. La Gimnasia Aeróbica Deportiva forma parte de estos programas competitivos de la Educación Física alcanzando una significativa masividad en todos los niveles de enseñanza desde la primaria hasta las universidades. Teniendo en cuenta las características de esta modalidad deportiva la aparición de lesiones se muestra como una problemática recurrente en los practicantes sistemáticos de la misma.En el presente artículo utilizamos un enfoque cualitativo no experimental con métodos teóricos y empíricos, los cuales permiten arribar a conclusiones y posicionamientos. Los resultados obtenidos permitieron la incorporación de estos ejercicios a las clases de Gimnasia Aeróbica Deportiva en el contexto de la Educación Física universitaria de la Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte Manuel Fajardo. En él presentamos una propuesta de ejercicios para la prevención de las contracturas musculares en la Gimnasia Aeróbica Deportiva de dicha universidad.Estos ejercicios pueden llevar a resultados positivos en la práctica de la Gimnasia Aeróbica Deportiva en la Educación Física, incluyendo una mayor motivación para participar en este deporte dentro y fuera del entorno escolar.