Sağlıklı genç yetişkinlerde telerehabilitasyon temelli sliding hamstring curl egzersizinin hamstring esnekliği ve kognitif fonksiyonlar üzerine etkisi: pilot çalışma

Abstract

Amaç: Bu çalışma, sağlıklı genç yetişkinlerde telerehabilitasyon temelli sliding hamstring curl (SHC) egzersizinin diz kas kuvveti, hamstring esnekliği ve kognitif fonksiyon üzerine etkisini incelemek amacı ile planlandı. Yöntem: Çalışmaya yaşları ortalama 21,05±2,15 yıl olan toplamda 20 genç erkek yetişkin birey dahil edildi. Çalışmaya katılan bireyler randomize olarak kontrol (N=10) ve SHC egzersiz grubu (N=10) olmak üzere iki gruba ayrıldı. SHC egzersiz grubundaki bireylere, haftada 3 gün 6 hafta telerehabilitasyon yoluyla SHC egzersizi uygulandı. Bireylerin diz fleksiyon ve ekstansiyon kas kuvveti değerlendirmeleri izokinetik dinamometre ile, hamstring esneklikleri maksimum kalça fleksiyonuyla birlikte aktif diz ekstansiyon testi ile, kognitif fonksiyonları CNSVS nörokognitif test bataryası ile tedavi öncesi ve sonrası değerlendirildi. Bulgular: SHC egzersiz grubunda grup içi analizlerde diz fleksiyon ve ekstansiyon kas kuvvetinde, hamstring esnekliklerinde, tüm kognitif parametrelerde artış olduğu bulundu (p<0,05). Kontrol grubunda ise tüm ölçüm parametrelerinde başlangıç değerlerine göre azalma olduğu tespit edildi (p<0,05). SHC egzersiz grubundaki bireylerin tüm ölçüm değerleri kontrol grubuna göre daha yüksek bulundu (p<0,05). Sonuç: Çalışmanın sonucunda, SHC egzersizinin konsantrik ve eksantrik diz kas kuvvetini, hamstring esnekliğini ve kognitif fonksiyonları geliştirmede ve kuvvet asimetrilerini düzeltmede etkin bir egzersiz olduğu bulundu. Ayrıca konsantrik ve eksantrik hamstring kas kuvvetini artırmada daha etkin olduğu görüldü. SHC egzersizinin farklı egzersizler ile karşılaştırıldığı çalışmalara ihtiyaç vardır.