O USO EXACERBADO DAS TECNOLOGIAS FRENTE AOS IMPACTOS NEGATIVOS NO SONO E NA APRENDIZAGEM

Abstract

O sono é um estado complexo essencial para a recuperação física e mental do ser humano. A tecnologia, incluindo dispositivos móveis, facilita a constante disponibilidade dos adolescentes para interações, mesmo durante a noite. Esta revisão procurou sintetizar a literatura sobre os efeitos do uso de tecnologias na qualidade do sono e no desempenho acadêmico de estudantes adolescentes. Foi conduzida uma revisão utilizando o Portal de Periódicos da CAPES, com acesso ao CAFe. Foram incluídos estudos observacionais publicados entre 2014 e 2024 que investigaram o impacto do uso de dispositivos na qualidade do sono e, consequentemente, no desempenho escolar. A pesquisa não teve restrição de idiomas e resultou em 85 estudos na busca inicial. No entanto, apenas 6 estudos atenderam aos critérios de inclusão estabelecidos. A evidência múltipla indica que o uso de dispositivos eletrônicos na cama, seja para acessar redes sociais ou para entretenimento como jogos, tem um impacto significativo na vida dos adolescentes. Conclui-se que o uso excessivo de telas antes de dormir, especialmente o uso de redes sociais, interfere na qualidade do sono e está associado a uma diminuição no desempenho acadêmico dos alunos.