REPERCUSSÕES DO EXÉRCÍCIO FÍSICO NO MANEJO DA DEPRESSÃO MAIOR: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Abstract

Introdução: a depressão representa uma das principais formas de transtornos mentais e uma das maiores causas de problemas de saúde no mundo atual. É essencial complementar o tratamento farmacológico com outras abordagens, como a prática de exercícios físicos. Objetivo: este trabalho visa explorar os benefícios dos exercícios físicos no tratamento da depressão. Metodologia: realizou-se uma revisão integrativa da literatura para compilar dados de estudos descritivos e exploratórios. As pesquisas foram feitas nas bases de dados SciELO, Medline e Lilacs, utilizando os descritores: "qualidade de vida", "exercício físico" e "depressão", conectados pelo operador booleano "AND". Foram incluídos artigos em espanhol, inglês e português, publicados entre 2014 e 2024, excluindo-se aqueles que possuíam apenas resumos. Ao final, 18 artigos foram selecionados para análise. Resultados e Discussão: observa-se um interesse crescente pela atividade física não só por seus benefícios físicos, mas também como uma forma de melhorar a saúde mental, a estabilidade emocional e a qualidade de vida. A prática regular de exercícios físicos tem sido cada vez mais reconhecida como um meio eficaz de tratamento para a mente, promovendo o bem-estar mental e melhorando significativamente os sintomas de depressão. Os benefícios são mais notáveis em pacientes sem outras comorbidades e quando os exercícios são supervisionados por profissionais. O exercício físico é particularmente valioso para indivíduos enfrentando transtornos mentais, sendo eficaz em diversos níveis de severidade da condição. Considerações finais: a atividade física demonstrou ser extremamente benéfica não apenas para indivíduos mentalmente saudáveis, mas também para aqueles que sofrem de depressão, ajudando a melhorar significativamente sua condição quando integrada ao contexto de prática esportiva regular.