CORRIDA EM JEJUM: MAXIMIZANDO O POTENCIAL METABÓLICO E ADAPTATIVO

Abstract

Este trabalho explora a prática da corrida em jejum como um potencial estratégia para maximizar o potencial metabólico e adaptativo. O objetivo principal é entender, através de uma revisão bibliográfica criteriosa e abrangente, como a corrida em jejum pode potencializar o metabolismo e promover adaptações fisiológicas benéficas. O estudo envolve a análise de diversos materiais literários, incluindo artigos científicos recentes, pesquisas anteriores e publicações relevantes no campo da Fisiologia do Exercício. A revisão bibliográfica é realizada com um enfoque especial nos mecanismos bioquímicos e fisiológicos que são ativados durante a corrida em jejum. A pergunta central deste estudo é: "Como a corrida em jejum pode maximizar o potencial metabólico e adaptativo?" Essa questão guia toda a pesquisa, enquadrando as leituras selecionadas e conduzindo as análises feitas das várias fontes consultadas. Espera-se que este estudo contribua para o conhecimento existente sobre os benefícios da corrida em jejum, fornecendo insights valiosos sobre como essa prática pode melhorar não apenas a performance atlética, mas também a saúde geral e o bem-estar. Este trabalho pretende ser um recurso útil para profissionais da área da saúde, educadores físicos, atletas e qualquer pessoa interessada em otimizar sua saúde metabólica através do exercício físico.