Author:
Lucena Pedro Henrique Marques de,França Clizaldo Luiz Maroja Di Pace,Queiroz Neto Olivan Osmar de,Lucena Caroline de Lima Alexandre,Silva Camila Lins,Oliveira Janyeliton Alencar de,Paz Natália Herculano,França Arthur Maroja Di Pace,Dantas Pedro Augusto Mariz,Paz Carlos Renato,Cirilo-Sousa Maria do Socorro
Abstract
O objetivo foi analisar o gasto calórico na corrida contínua e intervalada (HIIT) em jovens universitários. Métodos: Participaram da pesquisa um total de 12 (doze) homens fisicamente ativos com idade média de ± 21.6 anos. Foram realizados dois protocolos de exercícios aeróbio, G1 = contínuo (AEC) sendo uma corrida contínua de 30’ e o G2 = intervalado (AEI) sendo 30’ com 1’ de corrida em alta intensidade e 2’ de caminhada. Foram verificados os gastos calóricos e a percepção subjetiva do esforço após as sessões experimentais. Os dados foram analisados por meio do software Jamovi versão 2.2.5); foi utilizado o teste T de student para comparação entre os grupos e o nível de significância adotada será p≤0.05. Resultados: Houve diferença significativa em todas as variáveis estudadas, distância percorrida G1= (P=0,002) Velocidade média (P=0,003), Gasto Calórico (P=0,002). Conclusão: O treino AEC mostrou ser um exercício que exige uma percepção do esforço maior de acordo com a tabela de Borg, assim causando assim um maior gasto calórico quando comparado ao AEI.
Publisher
South Florida Publishing LLC
Reference24 articles.
1. À Docência, UFPB – PRG. Disponível em: < http://www.prac.ufpb.br/anais/IXEnex /iniciacao/documentos/anais/6.SAUDE/6CCSDEFPLIC03.pdf>. Acesso: em 06 de outubro de 2022.
2. ALMEIDA, L. A. B.; PITANGA, F. J. G.; FREITAS, M. M.; PITANGA, C. P. S.; DANTAS, E. H. M.; BECK C. C. Gasto calórico dos diferentes domínios de atividade física como preditor da ausência de diabetes em adultos. Revista Brasileira de medicina do Esporte, v. 18, 9. 17-21. 2012.
3. BRAGA, L.R.; MELLO, M.A.R.; GOBATTO, C.A. Exercício contínuo e intermitente: efeitos do treinamento e do destreinamento sobre a gordura corporal de ratos obesos. Archivos Latinoamericanos de Nutrición, v. 54, n. 1, p. 58-65, 2004. BRAGA, L.R.; MELLO, M.A.R.; MANCHADO, F.B.; GOBATTO, C.A. Exercício contínuo e intermitente: efeitos do treinamento e destreinamento sobre o peso corporal e metabolismo muscular de ratos obesos. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, v.6, p.160-169. 2006.
4. COELHO, J. M. O.; COSTA, G. A. Qualidade de vida em indivíduos aparentemente saudáveis entre 50 e 80 anos, praticantes de exercícios físicos do tipo caminhada. Lecturas Educación Física y Desportes (Buenos Aires), v. 13, p.1-1, 2008.
5. FRAGA, A. B.; ZIBENBERG, I. G. S.; NUNES, R. S.; WACHS, F.; MACHADO, D. S. Preceitos da vida ativa entre praticantes de caminhada. In: XV CONBRACE (Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte) e II CONICE (Congresso Internacional de Ciências do Esporte), 2007, Recife. Anais. Goiânia/GO: Colégio Brasileiro de Ciências do Esporte (CBCE), 2007.