Abstract
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan zig-zag dan shuttle run dalam meningkatkan kelincahan pada Karateka Dojo Ziezoyuki Academy di Kota Singaraja. Penelitian ini menggunakan metode quasi exsperimen dengan rancangan pre-test dan post-test design control group. Hasil penelitian menunjukkan, (1) latihan shuttle run memberikan pengaruh yang berarti terhadap peningkatan kelincahan (thit = 60,42 > ttab = 2,26); (2) latihan ziq-zaq memberikan pengaruh yang berarti terhadap peningkatan kelincahan (thit = 159,06 > ttab = 2,26); (3) latihan ziq-zaq run lebih efektif dalam meningkatkan kelincahan dibandingkan dengan latihan shuttle run (thit = 26,64 > ttab = 2,26). Maka Simpulan dari penelitian ini yaitu latihan dengan metode zig-zag run lebih efektif dalam meningkatkan kelincahan pada Karateka.
Publisher
Universitas Pendidikan Ganesha
Subject
General Earth and Planetary Sciences,General Engineering,General Environmental Science
Reference21 articles.
1. Abdessalem, R., Boukhris, O., Hsouna, H., Trabelsi, K., Ammar, A., Taheri, M., & Chtourou, H. (2019). Effect of napping opportunity at different times of day on vigilance and shuttle run performance. Chronobiology International, 36(10), 1334–1342. https://doi.org/10.1080/07420528.2019.1642908.
2. Alp, M., & Gorur, B. (2020). Comparison of Explosive Strength and Anaerobic Power Performance of Taekwondo and Karate Athletes. Journal of Education and Learning, 9(1), 149–155. https://doi.org/https://eric.ed.gov/?id=EJ1241017.
3. Cahyono, D., & Abdurrochim., M. (2022). Effect Of Leg Vest And Rubber Load Training On The Sickle Kick Ability Of Psht Pencak Silat Athletes Of Samarinda City. International Journal Of Humanities Education and Social Sciences (IJHESS), 1(5). https://doi.org/10.55227/ijhess.v1i5.154.
4. Elisa, Prasetyo, S. A., & Hadi, H. (2019). Penanaman Nilai-Nilai Pendidikan Karakter Siswa Melalui Kegiatan Ekstrakurikuler Pramuka. Mimbar PGSD Undiksha, 7(2), 114–121. https://doi.org/10.23887/jjpgsd.v7i2.17553.
5. Fransiska, A., Suhdy, M., & Syafutra, W. (2021). Penerapan Latihan Shuttle Run pada Atlet Lari Jarak Pendek di Club Linggau Runners. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(1), 40–50. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2872.