O impacto da dieta DASH na saúde reprodutiva feminina: uma revisão de literatura

Abstract

A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) tem sido objeto de estudo devido aos seus potenciais benefícios para a saúde reprodutiva feminina. Esta abordagem dietética, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, tem mostrado impacto positivo em diversos aspectos da saúde das mulheres. Estudos sugerem que a adesão à dieta DASH pode melhorar a regularidade do ciclo menstrual, reduzir a incidência de distúrbios menstruais como a síndrome do ovário policístico (SOP) e aumentar a fertilidade feminina. Além disso, evidências indicam que a dieta DASH pode contribuir para a prevenção de complicações gestacionais, como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional. Os possíveis mecanismos por trás desses efeitos benéficos incluem a regulação hormonal, a redução da inflamação, a melhoria da sensibilidade à insulina e a manutenção de um peso corporal saudável. Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender completamente esses mecanismos e confirmar os benefícios da dieta DASH na saúde reprodutiva feminina, as evidências disponíveis sugerem que essa abordagem dietética pode ser uma estratégia promissora para promover a saúde das mulheres em idade reprodutiva.