Papel do Mindful Eating e Comer Intuitivo na mudança do Comer emocional e obesidade: Uma revisão narrativa

Abstract

O comportamento alimentar é um dos fatores centrais subjacentes à obesidade, por isso, o objetivo da presente revisão de literatura é revisar a relação entre comer emocional e desenvolvimento de sobrepeso e obesidade, bem como o papel do mindful eating e comer intuitivo na mudança desse comportamento alimentar. Para a revisão bibliográfica foi realizada busca de documentos, artigos e livros nas bases de dados PubMed, Science Direct e SciELO e sites oficiais de órgãos públicos, no período de fevereiro a novembro de 2022. Constatou-se que o comer emocional é um comportamento alimentar disfuncional associado ao ganho de peso, maior IMC, sintomas depressivos e curta duração de sono. Programas convencionais de emagrecimento não lidam com o comer emocional. Mindful eating e comer intuitivo mostram-se como estratégias eficazes para atender as necessidades de comedores emocionais. Dessa forma, programas direcionados para perda de peso devem levar em consideração o comportamento alimentar individual e adotar abordagens comportamentais que ensinem habilidade de regulação emocional.