Efecto del entrenamiento de fuerza usando carácter del esfuerzo sobre el rendimiento en 50 metros en natación con aletas

Abstract

El entrenamiento de la fuerza en el ámbito deportivo ha evolucionado acorde a las demandas específicas de cada disciplina. En este contexto, este estudio busca establecer el efecto del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en la prueba de 50 metros especialidad (Bi-aletas y superficie). Se estableció la 1RM de cada deportista para calcular su 50%, y posteriormente se hizo un test de repeticiones máximas para programa un Carácter del Esfuerzo (CE) del 50%. Se pretende ofrecer una contribución al cuerpo de conocimientos existentes, que favorezcan un mejor diseño de programas de entrenamiento específicos para optimizar el rendimiento de los velocistas en natación con aletas. El objetivo fue analizar el efecto de una intervención de fuerza en tierra de cinco semanas por CE en 11 nadadores con aletas integrantes de la selección Antioquia de tal modalidad que participó en los Juegos Nacionales 2023. Es un estudio pre-experimental sin grupo control con una población especializada de rendimiento en la que se utilizó como pre-test y pos-test los tiempos obtenidos en los 50 metros especialidad y como variable independiente utilizó un plan de ejercicios por CE para llevar a cabo la puesta a punto en fuerza. Como resultados no se encontraron mejoras estadísticamente significativas en los tiempos de la prueba evaluada. Se concluye que es posible que la metodología sea adecuada; sin embargo, con las limitaciones del estudio en cuanto a número de participantes y tiempos de intervención, no se obtuvieron mejoras significativas en los tiempos de la prueba.