Influência do treino de potência muscular na economia de corrida

Abstract

Este estudo investiga a interação entre o treinamento de potência muscular e a economia de corrida, destacando-se no contexto esportivo pela sua relevância na otimização da performance atlética. Centralmente, propõe-se a demonstrar que o aprimoramento da potência muscular pode resultar em uma melhoria significativa na economia de corrida. Isso se traduz na capacidade de um corredor de maximizar sua performance enquanto minimiza o consumo energético. A metodologia adotada envolve uma revisão bibliográfica rigorosa, através da qual se examina a vasta gama de teorias existentes e análises de experimentos prévios focados na relação entre treino de potência muscular e eficiência na corrida. O objetivo é elucidar como estratégias de treinamento voltadas para o aumento da potência muscular podem influenciar positivamente na performance de corredores, proporcionando uma base para o desenvolvimento de técnicas e programas de treinamento mais eficazes. A pergunta que direciona este trabalho busca entender a influência do treino de potência muscular na economia de corrida e identificar estratégias para otimizar essa relação. Os resultados apontam para a conclusão de que o treinamento de potência muscular é fundamental para a melhoria da economia de corrida, sugerindo a necessidade de integração dessas práticas nos programas de treinamento esportivo. Este trabalho contribui para o campo acadêmico, ampliando o entendimento sobre a importância da potência muscular na performance de corrida e oferece insights valiosos para profissionais da área esportiva na elaboração de estratégias de treinamento mais eficazes.