Treinos em Zona 1 e seu impacto nas variáveis fisiologicas e desempenho na corrida

Abstract

O presente estudo tem como tema principal os treinos em Zona 1 e seu impacto nas variáveis fisiológicas e desempenho na corrida. O objetivo geral da pesquisa é avaliar, por meio de uma revisão bibliográfica criteriosa e abrangente, o efeito dos treinos realizados nessa zona específica de intensidade no desempenho atlético, com foco na modalidade corrida. A questão norteadora desta investigação é: "Como os treinos em zona 1 podem impactar nas variáveis fisiológicas e no desempenho na corrida?". Através dela, busca-se elucidar a relação entre a intensidade do treino, as respostas fisiológicas do corpo humano e o consequente desempenho nas competições de corrida. A metodologia utilizada para responder a essa questão consiste em uma revisão bibliográfica abrangente, que envolve a análise crítica de estudos anteriores relacionados ao tema. Foram coletados artigos científicos em bancos de dados confiáveis, livros especializados na área de Fisiologia do Exercício e documentos oficiais de organizações esportivas que tratam do tema. Espera-se que este estudo contribua para a compreensão mais detalhada sobre como os treinos em zona 1 afetam as variáveis fisiológicas dos atletas e influenciam seu desempenho na corrida. Esses resultados podem auxiliar técnicos e atletas na elaboração de estratégias eficazes para melhorar o rendimento nas competições. A partir disso, este trabalho se torna relevante por trazer novas perspectivas e contribuições para o campo de estudo da Fisiologia do Exercício, especificamente em relação ao treinamento para corrida. Além disso, os achados desta pesquisa podem servir como base para futuros estudos sobre o tema.