Author:
K.S. Mammadova ,V.S. Valiyeva ,Z.A. Rasulova
Abstract
Gənc basketbolçular üçün vasitələrin, metodların və onların dozasının optimal birləşməsini tapmaq təlimçilər üçün aktual problemdir. Şaquli və üfüqi məsafələri qət edərkən əzələ və iradi səylərin minimum müddət ərzində maksimum konsentrasiyasını artırmaq bacarığı basketbolçuların məşq prosesində çox mühüm rol oynayır. Zərbə metodunun və pliometrik məşqlərin köməyi ilə sürətgüc keyfiyyətlərinin inkişafı üçün hazırlanmış proqram məşq mərhələsinin I ilində basketbolçuların təlim məşqləri zamanı istifadə edilmişdir.
Reference6 articles.
1. Вайцеховский С.М. Книга тренера. С.М. Вайцеховский. М.: ФиС, 2004. –311 с.
2. Власов А.М. Комплексный контроль физической подготовленности и морфофункционального состояния юных баскетболистов 18-20 лет. дис. канд. пед. наук. А. М. Власов. М., 2022, 142с.
3. Asadi A., de Villarreal E.S., Arazi H. The effects of plyometric type neuromascular training on postural control performance of male team basketball players. J. Strength Condition Res. 2019, № 29(7). pp. 870-875.
4. Chimera N.J., Swanik K.A., Swanik C.B., Straub S.J. Effects of plyometric training on muscle-activation strategies and performance in female athletes. J Athl Train. 2000, № 39(1), pp. 24–31.
5. Hewett T.E., Stroupe A.L., Nance T.A., Noyes F.R. Plyometric training in female athletes: decreased impact forces and increased hamstring torques. Am J. Sports Med. 2000, № 24(6), pp. 765–773.