Конституційні особливості тілобудови студенток під впливом оздоровчих тренувань

Abstract

З давніх часів людину хвилюють питання краси і гармонії людського тіла. Кожна епоха висувала свої канони в цьому аспекті. Це відображалось і в дослідженнях вчених, і в пропозиціях лікарів і дієтологів, і в творіннях митців. На сучасному етапі розвитку суспільства ця проблема становить золоту середину, тобто зовнішні гармонічні форми тіла повинні поєднуватись із загальним станом здоров’я людини. Вивчено параметри фізичного розвитку протягом навчального року у студенток 17-22 років, які займалися фізичними вправами за різними програмами фізичного виховання. Студентки контрольної групи займалися за Державною програмою фізичного виховання, а студентки експериментальної - за розробленою нами програмою, заняття з якої включали вправи в аеробному і аеробно-анаеробному режимі, Хатха-йогу, релаксацію. В результаті проведених досліджень встановлено, що запропонована нами система фізичного виховання значно ефективніша за Державну. В ході занять у студенток експериментальної групи зменшився жировий компонент тіла, зміцнилися м’язи, покращилися всі вивчені показники фізичного розвитку, чого не спостерігали у студенток контрольної групи.