Schlaf und Wettkämpfe bei jungen AthletInnen

Abstract

Zusammenfassung Hintergrund Schlaf spielt auch für SportlerInnen eine wichtige Rolle, vor allem vor Wettkämpfen. Ziel der Arbeit In einer Stichprobe von NachwuchsathletInnen soll erfasst werden, ob ein gestörter Schlaf vorliegt und welche Ursachen und Auswirkungen ein gestörter Schlaf vor Wettkämpfen aus subjektiver Sicht hat. Material und Methode Mittels eines Online-Fragebogens wurden 46 SchülerInnen eines Sportgymnasiums (Tenero, Schweiz) befragt. Ergebnisse Über zwei Drittel der jugendlichen Athletinnen berichten über einen schlechteren Schlaf vor wichtigen Wettkämpfen oder Spielen. 40 % dieser AthletInnen gaben an, dass der schlechte Schlaf vor dem Wettkampf/Spiel ihre Leistung beeinträchtigt hat. Diskussion Da aus subjektiver Sicht schlechter Schlaf die Wettkampfleistungen beeinträchtigen kann, ist es sinnvoll, dieses Thema intensiver zu beforschen (kontrollierte Studien) und Schlafinterventionen für diese Zielgruppe zu entwickeln.