Author:
Fietze Ingo,Ossadnik Sarah,Rosenblum Elisabeth-Maria,Glos Martin
Abstract
ZusammenfassungProfisporttreibende weisen häufig einen gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus auf, der sowohl durch irreguläre Trainingstage als auch unregelmäßige Wochenrhythmen bestimmt wird und darüber hinaus durch spezielle Zeitpläne anspruchsvoller Wettkämpfe. Dies gilt auch für Fußballspieler und Fußballspielerinnen, die typischerweise an Wochentagen trainieren und meist am Wochenende an Spielen teilnehmen.Inwieweit das individuelle Schlaf-Wach-Verhalten und insbesondere das Powernapping die Trainingsplanung beeinflussen, war das Ziel einer Befragung von 56 Herrenmannschaften der Bundesligen inkl. der dritten Liga und 12 Damenmannschaften der Bundesliga. Insgesamt wurden 700 Trainer und Betreuer gebeten, die Umfrage zu beantworten.Es konnten 35 ausgefüllte Fragebögen ausgewertet werden. Die Ergebnisse demonstrieren, dass das Thema Schlaf im Profifußball wichtig ist; in 50 % der Fälle wird es sogar bei der Trainingsplanung berücksichtigt. Darüber hinaus gaben mehr als 50 % an, dass ein Powernapping vor den Spielen zum Trainingsprogramm gehört und morgens und mittags eine geringere Konzentration zu beobachten ist. Im Gegensatz dazu zeigen die Ergebnisse, dass es an Wissen über den individuellen Chronotyp der Spieler und den individuellen Aktivitäts-Ruhe-Zyklus mangelt.Eine gemeinsame Forschung von Sportbetreuern und Medizinern kann das Wissen über die Bedeutung des erholsamen Schlafes und eines ausgewogenen Schlaf-Wach-Rhythmus im Profifußball verbessern und könnte den zahlreichen Vereinen, welche in diesen Bereichen ein Defizit aufweisen, zum Beispiel Präventionstools zur Verfügung stellen, um die Leistungsreserve Schlaf besser zu nutzen und individualisierte Ruhe-Aktivitäts-Regime zu etablieren.
Funder
Charité - Universitätsmedizin Berlin
Publisher
Springer Science and Business Media LLC
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