Yaşlı Bireylerde Fiziksel Egzersizin Fiziksel Uygunluk ve Depresyon Düzeyi Üzerine Etkisi-Reference-Cited by-同舟云学术

Yaşlı Bireylerde Fiziksel Egzersizin Fiziksel Uygunluk ve Depresyon Düzeyi Üzerine Etkisi

Published:2022-12-16 Issue: Volume: Page:
ISSN:2667-5463
Container-title:Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi
language:tr
Short-container-title:MJSS

Author:

ER Fatmanur¹

Affiliation:

1. ATATÜRK ÜNİVERSİTESİ, SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ

Abstract

Giriş: Yaşlanmaya bağlı fizyolojik ve psikolojik gerilemeleri önlemek için hareketliliği sürdürmek önemlidir. Bu çalışmanın amacı egzersizin yaşlıların fiziksel uygunluk ve depresyon düzeyleri üzerindeki etkisini araştırmaktır. Materyal ve Metod: Çalışmaya deney grubunda 17 (5 kadın ve 12 erkek) ve kontrol grubunda 17 (5 kadın ve 12 erkek) olmak üzere 65 yaş üstü 34 kişi katılmıştır. Deney grubuna 8 hafta süresince, haftada 5 gün aerobik egzersiz, kuvvet egzersizleri, esneklik ve denge egzersizlerinden oluşan egzersiz programı uygulanmıştır. Bulgular: Çalışmada deney grubuna uygulanan egzersiz uygulaması sonrası yaşlı bireylerin fiziksel uygunluk düzeylerini ölçen Senior Fitness Test skorlarının tümünde istatistiksel açıdan anlamlı bir artış (p

Publisher

Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi (Mediterranean Journal of Sport Science)

Subject

Psychiatry and Mental health,Neuropsychology and Physiological Psychology

Reference30 articles.

1. ACSM’s American College of Sports Medicine. (1990). There commended quantitiy and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness in healthy adults. Med. Sci. Sports Exerc., 22, 265-274

2. Aksay, E. (2021). Rehabilitasyon Sporunun Yaşlı Yetişkinlerin Performans Düzeylerine Etkilerinin Senior Fitness Test ile Belirlenmesi. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 26(2), 247-264.

3. American College of Sports, et al. (2009). American College of Sports Medicine position stand. Exercise and physical activity for older adults. Med Sci Sports Exerc. 41(7):1510–30.

4. Arrieta, H., Rezola-Pardo, C., Echeverria, I., Iturburu, M., Gil, S. M., Yanguas, J. J., & Rodriguez-Larrad, A. (2018). Physical activity and fitness are associated with verbal memory, quality of life and depression among nursing home residents: preliminary data of a randomized controlled trial. BMC geriatrics, 18(1), 1-13.

5. Barnett, A., Smith, B., Lord, S. R., Williams, M., & Baumand, A. (2003). Community‐based group exercise improves balance and reduces falls in at‐risk older people: a randomised controlled trial. Age and ageing, 32(4), 407-414.