Aktivasyon Sonrası Potansiyel (PAP) İçerikli Kuvvet Antrenmanlarının Futbolcuların Şut Hızı ve Bazı Performans Değerlerine Etkisi

Abstract

Bu çalışmanın amacı, aktivasyon sonrası potansiyel (PAP) içerikli antrenman metodunun futbolcuların şut hızı ve bazı performans değerlerine etkisini incelemektir. Araştırmaya Elazığ ilinde bölgesel amatör ligde futbol oynayan 26 futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcular aktivasyon sonrası potansiyel grubu (PAP, n:13) ve dairesel antrenman grubu (DA, n:13) olarak iki gruba ayrılmıştır. Gruplar oluşturulurken her mevkiden oyuncu bulunmasına dikkat edilmiştir. Antrenmanlar futbol sezonu hazırlık döneminde, haftada iki gün ve antrenmanlar arası üç gün olacak şekilde planlanmıştır. Araştırmada, antrenmanlar öncesinde ve sonrasında şut hızı, bacak kuvveti, sırt kuvveti, dikey sıçrama ve yatay sıçrama ölçümleri yapılmıştır. Grupların ön test son test karşılaştırmalarında Paired Sample T testi, ön test son test farklarının karşılaştırmasında İndependent Sample T testi uygulanmıştır. Araştırmada, şut hızı, bacak kuvveti, sırt kuvveti, dikey sıçrama ve yatay sıçrama ölçümlerinin grup içi ön test son test karşılaştırmalarında hem PAP grubu hem de DA grubunda anlamlı artışlar tespit edilmiştir. İki grup ön test son test farklarının karşılaştırmasında PAP grubunun şut hızı, dikey sıçrama ve yatay sıçrama değerlerinde DA grubuna göre anlamlı derecede artış sağladığı belirlenmiştir. Bacak kuvveti ve sırt kuvveti ölçüm farklarında ise iki grup arasında anlamlı farklılık bulunmamıştır. Sonuç olarak; PAP içerikli kuvvet antrenman metodunun futbolcuların şut hızı ve diğer performans değerlerinde artış sağladığı ve geleneksel antrenman metodu olan dairesel antrenman metoduna göre daha etkili bir metot olduğu belirlenmiştir.