An Approach to Reducing Fear of Birth: Emotional Liberation Technique

Abstract

Doğum eyleminin başlaması, gebenin yaşadığı fizyolojik ve psikolojik stres düzeyini artırabilmektedir. Doğum korkusuna bağlı ağrıyı azaltmaya yönelik tıbbi olmayan teknikler mevcuttur. Bunlar arasında akupunktur, refleksoloji, hipnoz, müzik terapisi, duygusal özgürleşme tekniği, aromaterapi gibi birçok teknik vardır. Duygusal Özgürleşme Tekniği (EFT), bireyin sahip olduğu rahatsız edici duygu ve düşüncenin bedenindeki enerji akışını bozarak tıkanıklık yaratması ilkesine dayanan enerji psikoterapisidir. EFT, Enerji bedeninde olumlu enerji akışı olduğunda kişiler olumlu duygular (mutluluk, kendini iyi hissetme gibi) hissetmekte, ancak enerji bedeninde blokajlar (tıkanıklık) olduğunda, enerji akışı kesintiye uğramaktadır. Enerji blokajlarının sonucunda zihin /beden /enerji sisteminin dengesi bozulmakta, olumsuz duygular (stres, panik, öfke gibi) ortaya çıkmaktadır. EFT uygulamasında izlenmesi gereken basamaklar mevcuttur; telkin cümleleriyle duygu bedenine (bilinçaltına) mesaj vererek on iki enerji meridyen uç noktasına (akupresür noktaları) tıklamalar yapılır. Günümüzde EFT bağımlılık, öfke, yas, ölüm, ağrı, ilişkiler, cinsellik, fobiler, depresyon, yeme bozuklukları gibi birçok alanda kullanılabilmektedir. Gebeler, doğum dalgalarıyla baş etmeyi başardığında korku azalmakta ve gevşeme sağlanabilmektedir. EFT, gebelerde duygusal sorunları çözer, kaygıyı azaltır, daha sakin ve olumlu düşündürerek anne ve fetüsün sağlığını destekler. Aynı zamanda, EFT, gebeyi travay ve doğum sırasında, kontraksiyonların hissedilen ağrısını azaltmaya ve travay süresinin kısalmasına yardımcı olmak için güvenle ve etkili bir şekilde uygulanabilmektedir. Sonuç olarak doğum korkusuna bağlı yaşanan ağrı kadının doğum sürecini olumsuz yönde etkileyen ciddi bir sorundur. Gebelerin korku ve ağrıyı kontrol etme yöntemleri ebelik bakımının önemli unsurlarındandır. Kadınlar farmakolojik olmayan ağrı kontrol etme yöntemlerini ilk tercih olarak kullanabilmektedir. Ebeler doğum korkusu olan kadınları desteklemeli ve gebe ile birlikte karar vererek farmakolojik olmayan yöntemleri uygulayabilmelidir.