Ernährungsumstellung bei metabolischem Syndrom

Abstract

ZusammenfassungDas metabolische Syndrom kann durch die Lebensstiländerung, die diätetische Interventionen umfasst, positiv beeinflusst werden. Erfolgreiche Ernährungsstrategien fokussieren sich zunächst auf das Erreichen einer negativen Energiebilanz und Gewichtsverlust. Langfristig muss eine individuell passende neue Ernährungsweise gefunden und verfestigt werden. Je nach Präferenz kann die zeitlich begrenzte Nahrungsaufnahme, der Verzicht auf hochverarbeitete Lebensmittel oder die Umstellung auf beispielsweise eine mediterrane Ernährungsweise als Lebensstiländerung hilfreich sein. Gesunde Ernährungsmuster zeichnen sich durch eine Lebensmittelauswahl mit geringer Energie- und hoher Nährstoffdichte aus.