Self-care for teachers—evaluation of the effects of a prevention and health-promoting intervention

Abstract

Zusammenfassung Hintergrund und Fragestellung Lehrkräfte sind in ihrem Arbeitskontext vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Diese können sich negativ auf die körperliche und psychische Befindlichkeit auswirken. Gesundheitsfördermaßnahmen können zur Verringerung von bspw. Stresserleben und Burnout beitragen. Ein bei psychosozialen Fachkräften wirksames Seminar wurde für Lehrkräfte adaptiert. Ziel des Seminars ist es, Selbstfürsorge und Achtsamkeit der Teilnehmenden zu fördern und dadurch möglichen gesundheitlichen Folgen berufsbedingter Belastungen vorzubeugen. Das Online-Seminar wurde zwischen Oktober 2021 und März 2023 auf seine Wirksamkeit hin überprüft. Studiendesign und Untersuchungsmethoden Die Studie ist als randomisiertes 2 × 2-faktorielles Wartekontrollgruppenmesswiederholungsdesign mit 3 (Treatment-Gruppe, TG) bzw. 5 (Wartekontrollgruppe, WKG) Messzeitpunkten angelegt. Zentrale abhängige Variablen sind Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Stresserleben, emotionale Erschöpfung, Lehrerselbstwirksamkeit und subjektives Wohlbefinden. Ergebnisse In beiden Gruppen (TG und WKG) zeigen sich bis ca. 5 Wochen nach der Intervention ein signifikanter Anstieg der Achtsamkeit und Selbstfürsorge und ein signifikanter Rückgang des Stresserlebens und der emotionalen Erschöpfung mit mittleren bis großen Effektstärken. Keine Effekte sind bei der Lehrerselbstwirksamkeit und dem Wohlbefinden zu erkennen. Die Lehrkräfte sind mit der Seminarreihe insgesamt sehr zufrieden und der Nutzen wird als sehr hoch eingestuft. Diskussion Eine Verbesserung tritt v. a. direkt im Anschluss an das Treatment auf, die Effekte bleiben über den Zeitraum von ca. 5 Wochen stabil. Das spricht dafür, dass die Lehrkräfte die vermittelten Inhalte gut in den Alltag integrieren konnten. Schlussfolgerung Das Training ist eine geeignete Maßnahme, um die psychische Gesundheit von Lehrkräften zu fördern und berufsbedingten Belastungen vorzubeugen.