Menopause und Sport

Abstract

ZusammenfassungDie postmenopausale Periode der Frau mit dem Östrogen- und Progesteronabfall ist mit metabolischen, kardiovaskulären und muskuloskeletalen Anpassungen verbunden, was die Relevanz präventiver Lifestyle-Modifikationen wie beispielsweise vermehrter sportlicher Aktivität unterstreicht. Physiologische Adaptationen in dieser Lebensphase umfassen eine Reduktion des Ruheenergieverbrauchs sowie eine Verschiebung der Körperzusammensetzung mit erhöhter Fettmasse und Verlust der Magermasse. Regelmässige körperliche Aktivität wirkt protektiv gegen Sarkopenie, moduliert das metabolische Profil günstig, schützt vor chronischen Erkrankungen und fördert die psychologische Resilienz. Die Kombination von menopausaler Hormonersatztherapie (MHT) mit Sport zeigt synergistisch positive Effekte auf die Muskelfunktion und den Erhalt der Muskelmasse. Die zunehmende Anwendung von Testosteron aufgrund von Libidomangel im Rahmen der menopausalen Hormonersatztherapie erfordert bei sportlich kompetitiven Frauen eine sorgfältige Abwägung im Kontext antidopingrechtlicher Bestimmungen.