Abstract
Bu araştırmanın amacı; sekiz haftalık temel cimnastik antrenmanının üniversite öğrencilerinin sıçrama, denge ve yılmazlık düzeylerine etkisinin incelenmesidir. Araştırma grubunu oluşturan 32 katılımcının, 16’sı (%50) kadın ve 16’sı (%50) erkektir. Katılımcıların yaş ortalamaları ise 21,65±1,33 olarak belirlenmiştir. Katılımcılar yansız atama yöntemi uygulanarak deney ve kontrol gruplarına ayrılmıştır. Grupların belirlenmesinin akabinde her iki grup için de ön test ölçümleri uygulanmıştır. Ön test ölçümlerinin tamamlanmasının ardından deney grubu için 8 hafta süresince antrenman programı haftada 3 gün, günlük 1 saat düzenli uygulamalar yapılmıştır. Kontrol grubuna ise ön test uygulamasının ardından 8 hafta boyunca herhangi bir deneysel uygulamaya yapılmamıştır. 8 haftalık sürecin tamamlanmasının akabinde her iki gruptan da son test ölçümleri alınmış ve çalışma sonlandırılmıştır. Veri toplama amacı ile yıldız denge testi, dikey sıçrama testi, y dinamik denge testi, durarak uzun atlama testi ve yılmazlık ölçeği kullanılmıştır. Verilerin analizi için frekans ve yüzde dağılımları, Wilcoxon İşaretli-Sıralar Testi uygulanmıştır. Araştırma sonuçlarına göre, yıldız dominant, yıldız nondominant, durarak uzun atlama, ybalance dominant, ybalance nondominant ve yılmazlık toplam puan değişkenlerine ilişkin kontrol grubunun ön test ve son test değerleri arasında istatistiki açıdan anlamlı bir farklılık olmadığı belirlenirken, deney grubunun ön test ve son test değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir. Ayrıca dikey sıçrama değişkenine ilişkin deney grubu ve kontrol grubu ön test ve son test değerleri arasında istatistiki açıdan anlamlı bir farklılığa ulaşılamamıştır. Sonuç olarak, temel cimnastik antrenmanının bireylerin, denge, sıçrama ve yılmazlık parametreleri üzerinde etkili olacağı söylenebilir. Bu doğrultuda bireylerin denge, durarak uzun atlama ve yılmazlık düzeylerinin geliştirilmesi için temel cimnastik antrenmanlarının uygulanması önerilmektedir
Publisher
Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi (Mediterranean Journal of Sport Science)
Subject
Psychiatry and Mental health,Neuropsychology and Physiological Psychology
Reference28 articles.
1. Berisha, M., & Çilli, M. (2016). 15-16 yaş çocuklarda temel cimnastik derslerinde kazanılan farklı kuvvet türlerinin cimnastik performansı üzerine etkilerinin incelenmesi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 11(1), s. 37-45.
2. Boz, M., & Güngör-Aytar A. (2012). Büyük kas motor gelişim-2 (TGMD-2) testinin Türk çocuklarına uyarlama çalışması. Mediterranean Journal of Educational Research, 2(12), 17-24.
3. Cesur, N. (2019). 14-15 yaşarası kadın artistik ve aerobik cimnastikçilerin mental rotasyon dinamik denge parmak vuru ve reaksiyon zamanlarının incelenmesi (Yüksek Lisans Tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi’nden edinilmiştir. (Tez No. 601755).
4. Cüce, G. (2019). Aerobik cimnastikçilerde uygulanan pliometrik ve tabata antrenmanlarının sıçrama performansı ve solunum fonksiyon parametreleri üzerine etkisi (Yüksek Lisans Tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi’nden edinilmiştir. (Tez No: 539292).
5. Demir, A., & Akın, M. (2019). 11-12 Yaş çocuklarda somatotip özelliklere bağlı dinamik dengelerinin karşılaştırılması. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 14(1), 139-150.